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Mental- und Achtsamkeitstrainer/in

5 Tage
37 Unterrichtseinheiten

Dieser Kursabschnitt ist darauf ausgelegt ihren Kursteilnehmern weiterführende Techniken beizubringen, die ihnen helfen Ziele besser zu verwirklichen. Die Entspannung wird vertieft und mit Achtsamkeitsübungen noch besser in den Alltag integriert. Für sie als Kursleiter bedeutet das, dass sie mit diesen Bausteinen einen längerfristigen Kurs aufbauen, und so für sich ein nachhaltiges Kurssystem etablieren können. Der Kurs besteht aus folgenden Inhalten.   

Oberstufe Autogenes Training - Formelhafte Vorsatzbildung
Neben der Grundstufe des Autogenen Trainings gibt es die sogenannte Oberstufe. Während man im "normalen" Autogenen Training mit festgefügten Formeln arbeitet und es um einen körperlich  geistigen Grundentspannungszustand geht, versucht man hier die imaginative Kraft der Formeln gezielt für die eigenen Wünsche und Ziele einzusetzen (formelhafte Vorsatzbildung). Sie können dabei sowohl für den rein körperlichen (Krankheiten, Leistungsfähigkeit), wie auch für den psychischen Bereich (Ziele, Wünsche, Problemlösung) eingesetzt werden. Unterstützt wird diese Formel mit Bildern und Fantasiereisen, die ebenfalls genau auf die Bedürfnisse desjenigen zugeschnitten sind. So entsteht ein intensives und effektives Werkzeug für das eigene Unterbewusste, um Ziele im Leben zu verwirklichen und Krankheiten positiv zu unterstützen.

Oberstufe Autogenes Training - Freien Bilderreisen
Die freien Bilderreisen sind ein weiteres Thema. Hier geht es darum einen Klartraum bei wachem Bewusstsein zu erleben. Diese Bilder wirken an sich oft schon heilsam und arbeiten genauso  verarbeitend, wie der Nachttraum.

Achtsamkeitsübungen
Achtsamkeitsübungen stammen ursprünglich aus dem fernen Osten und sind immer mit einem entspannten, dennoch sehr aufmerksamen Bewusstseinszustand im Hier und Jetzt verbunden. Dieser Zustand führt in eine innere Entspannung und Tiefe, in dem man vieles wertfrei und neu betrachten kann. Neben dem Entspannungseffekt können auch intuitive Geistesblitze auftauchen, die zu interessanten Lebenslösungen führen. Wir werden Übungen aus verschiedenen System kennenlernen und miteinander verbinden.

Den Kursaufbau erfahren sie hier!

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