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Erfahrungen mit Tai Chi

Thomas Huber, Beamter bei der Polizei
Ich heiße Thomas und bin 33 Jahre alt. Vor 7 Jahre bin ich an Leukämie erkrankt. Während meiner zuweilen längeren Krankenhausaufenthalte besuchte mich fast täglich ein guter Freund, der damals schon seit Jahre Tai Chi praktizierte.

Es war oft so, dass ich aus Schwäche keine Lust hatte viel zu reden, dann übte mein Freund im Krankenzimmer still seine Tai Chi Form. Die beruhigende Wirkung die ich schon damals allein durch das Zusehen verspürte, weckte in mir den Wunsch auch Tai Chi zu lernen.

2001 dann war meine Verfassung nach erfolgreicher Therapie dann wieder so gut, dass ich selbst anfing Tai Chi zu lernen. Nach 4 Jahr intensiven Lernen und Übens bin ich überzeugt, dass mir Tai Chi sehr gut tut. Mein durch die Vorerkrankung geschwächtes Immunsystem hat sich wieder so eingependelt, dass ich nicht bei jeder Kleinigkeit starke Medikamente nehmen muss. Die Missempfindungen in meinen Füßen haben sich gebessert. Meine gesamte Konstitution ist viel ausgeglichener.

Ich kann es nicht ausschließen, ob es nicht auch ohne Tai Chi so schnell, soviel besser geworden wäre. Aber ich fühle nach jeder Tai Chi Stunde das ich mich ausgeglichen und gut fühle. Ich möchte Tai Chi, und auch die Menschen die ich dabei kennengelernt habe, nicht mehr missen.

Roswitha Lippert, Ärztin
Bei einer Arthrosefortbildung wurde mir unter anderem Tai Chi vorgestellt, das schonende Gelenksbewegungen mit Gleichgewichtsübungen verbindet. Schon vorher waren mir Vergleichsstudien bei Frauen mit Osteoporose bekannt, die gezeigt haben, daß für den Knochenaufbau vor allem Gleichgewichtsübungen wichtig sind. Die Gruppe, die nur Gleichgewichtsübungen durchführt hatte erzielte im Vergleich zu denen, die ein Lauf- oder Krafttraining absolvierten bessere Ergebnisse.

Sport als Ausgleich zum Beruf fand ich schon immer wichtig, nur sind manche Sportarten sehr gelenksbelastend, andere zu zeitaufwendig. Tai Chi stellt keine besonderen Anforderungen, es geht auch zu hause, man muß sich dafür nur ein wenig Zeit nehmen. Da es Tai Chi ganz bei mir in der Nähe gibt, wollte ich es einfach versuchen.

Inzwischen habe ich einen kleinen Einblick gewonnen und bin überzeugt, daß es nicht nur körperlich gut tut. Es fördert auch Konzentration und das innere Gleichgewicht und Langeweile kommt auch nicht auf, da es viele Möglichkeiten gibt, die erlernten Bewegungen in ihrem Ablauf zu vertiefen.